今年初の桃

桃をいただきました

 

岡山県産の高級な桃です。びっくりするほど美味しい。そして水々しい。この季節の水分補給はスポーツドリンクからではなく、フルーツを取り入れてあげると体の調子がいいですね。

食べ物から水分補給することにより、ゆっくりと体内へ水分が補給されます。またフルーツには美容効果のある栄養分も満点です。ただ、果糖というものがありますので食べ過ぎには注意しなくてはなりません。

最低、1日1果物を意識しています。普段はこんなに高価な桃は買えないので、プラムかソルダムを食べています。

桃系以外では、りんご、バナナですかね。1番オーソドックスな果物ですが健康や美肌効果はバツグンなのですよ。

皆さんも1日1果物、ぜひ実践してみてください♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です